वजन कमी करण्यासाठी आणि पोटावरील चरबीसाठी योग्य 7 कमी कार्ब पदार्थ

इतरांना शेअर करा.......

तंदुरुस्तीच्या महत्त्वाविषयी नवीनतम संभाषण एक चेतावणी म्हणून काम करते. जगभरातील वाढत्या संख्येने लोक संतुलित आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करू लागले आहेत. हे लक्षात घेऊन, अनेक आरोग्य प्रेमी विविध प्रकारचे आहार प्रयोग आणि अनुसरण करण्याव्यतिरिक्त कठोर व्यायाम पथ्येकडे वळत आहेत. या पार्श्वभूमीवर, कमी-कार्ब आहार हळूहळू भारतात आणि परदेशात लोकप्रिय होत आहेत.

हृदयविकाराचा झटका, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह यांसारख्या जीवनशैलीतील आजारांपासून बचाव करण्याव्यतिरिक्त, कमी कार्बोहायड्रेट आहार देखील चयापचय वाढवतो आणि संपूर्ण आरोग्याची भावना देतो. कमी कार्बोहायड्रेट आहार हा अतिरिक्त कॅलरीज कमी करण्याचा आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयी सोडण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, तसेच शरीर चांगले राहते आणि जंक फूड आणि कार्बोनेटेड फूड ड्रिंक्सची लालसा होत नाही याची खात्री करून घेतो.

कमी कार्ब आहार लोकांसाठी चांगली बातमी असण्याची दोन मुख्य कारणे म्हणजे ते प्रथिने समृद्ध असतात आणि ते चयापचय वाढवण्यास उत्कृष्ट असतात ज्यामुळे चरबी जलद बर्न होण्यास मदत होते आणि तृप्ततेची भावना देऊन भूक कमी होते. यामुळे, जेवणाच्या दरम्यान किंवा विषम तासांमध्ये स्नॅकिंग टाळता येते आणि त्यामुळे निरोगी जीवनशैली बनते.

येथे काही पदार्थ आहेत जे अतिरिक्त किलो वजन कमी करण्यास आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यास मदत करतात.

हे पण वाचा : शेफ रणवीर ब्रारच्या दुबई रेस्टॉरंटमध्ये “24 कॅरेट सोने” असलेली डाळ


इतरांना शेअर करा.......

Leave a Comment